1分舌そうじ : 健康寿命をのばす! : なんと週2回でOK
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1分舌そうじ : 健康寿命をのばす! : なんと週2回でOK
自由国民社, 2020.4
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1プン シタソウジ : ケンコウ ジュミョウ オ ノバス : ナント シュウ 2カイ デ OK
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Note
誤嚥性肺炎ゼロの施設が実践していたのは、超シンプルな「ある習慣」だった。今までにない簡単な健康長寿法「舌そうじ」を紹介。入れ歯ケアやセイダ式歯みがき、歯茎パック&マッサージ等も紹介する。
Description and Table of Contents
Description
「誤嚥性肺炎ゼロ」の施設が実践する、すごいシンプル習慣。「舌がキレイな人」は寝たきりにならない！芸人「おんなきよまろ」として各地で健口漫談！
Table of Contents
- はじめに 「舌そうじ」習慣で県内一位の健康寿命を実現した町があった
- 第１章 口腔で最も大切なのは歯ではなく「舌」である
- 第２章 戦前の日本には「舌そうじ」の習慣があった！
- 第３章 セイダ式舌そうじで健康寿命を延ばそう！
- 第４章 間違いだらけの入れ歯ケア
- 第５章 セイダ式歯みがきでバイオフィルムを除去しよう！
- 第６章 セイダ式歯茎パック＆マッサージで元気になる！
- おわりに いまこそ戦前の日本人の習慣「舌そうじ」をとり戻そう
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