しんどい心にさようなら : 生きやすくなる55の考え方
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しんどい心にさようなら : 生きやすくなる55の考え方
KADOKAWA, 2020.3
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シンドイ ココロ ニ サヨウナラ : イキヤスク ナル ゴジュウゴ ノ カンガエカタ
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Description and Table of Contents
Description
イライラする人、気をつかいすぎる人、自分を責める人…生きづらい人は考え方にクセがあるだけ。君は１ミリも悪くないよ！人間好きのたぬき「たぬ」が教えるしんどい理由。知れば心が軽くなる！
Table of Contents
- 第１章 完璧主義がしんどい（イライラしやすい人；人が思い通りにならなくて腹が立つ人 ほか）
- 第２章 他人が気になってしんどい（背負いすぎる人；気をつかいすぎる人 ほか）
- 第３章 自分の考えがしんどい（ストレスに弱い人；ゼロか１００か極端な人 ほか）
- 第４章 しんどい考えは不安・恐怖が根っこにある（逃げられない人；依存する人 ほか）
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