うつゼロ : マンガでわかる

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うつゼロ : マンガでわかる

宮島賢也, 村井美月, 田中ひろみ著

マキノ出版, 2020.3

Title Transcription

ウツ ゼロ : マンガ デ ワカル

Available at  / 3 libraries

Note

文献あり

Description and Table of Contents

Description

うつを克服した精神科医が教える究極のセルフケア。

Table of Contents

  • 第１章　うつ病を繰り返すネコオのケース　頑張りすぎてうつ病に？
  • 第２章　言葉で傷つくことからの脱出　ウサコのケース
  • 第３章　うつ病は「過去の記憶」がつくる—薬ではなく心を変えるワークで改善
  • 第４章　まわりが変わるとうつ病がよくなる
  • 第５章　眠りを変えればうつ病はよくなる
  • 第６章　精神科医のうつ体験と強迫性障害に苦しんだ睡眠改善トレーナー

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Details

  • NCID
    BC00585729
  • ISBN
    • 9784837673187
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    141p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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