とろふわ筋トレ美女ヂカラ
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とろふわ筋トレ美女ヂカラ
リベラル社 , 星雲社(発売), 2020.5
- タイトル読み
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トロフワ キントレ ビジョジカラ
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注記
監修: 玉置達彦
参考文献: 巻末
記述は再版(第2刷)による
内容説明・目次
内容説明
女性らしい美ラインとほどよく締まった筋肉で自分の体が好きになる！
目次
- １ とろふわ筋トレ（美尻；くびれ ほか）
- ２ 不調改善ストレッチ（猫背；Ｏ脚・Ｘ脚 ほか）
- ３ 筋肉を育てる食事（筋肉を育てる食べ方；筋肉を育てるたんぱく質 ほか）
- ４ キレイが続く美習慣（自分の姿を鏡で見て意識する；歩き方 ほか）
「BOOKデータベース」 より