10秒やせストレッチ
著者
書誌事項
10秒やせストレッチ
（知的生きかた文庫, [や37-1]）
三笠書房, [2020.6]
- タイトル読み
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10ビョウ ヤセ ストレッチ
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注記
出版年月、叢書番号はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
人気のボディコーディネーターが、「やせる極意」を初公開！
目次
- はじめに 「やせストレッチ」—１種目１０秒！理想の体を手に入れよう
- １章 一生太らない！「やせストレッチ」のすごい効能
- ２章 「やせストレッチ」基本—この５つで、体が勝手にやせていく！
- ３章 「お腹が凹む！くびれができる！」やせストレッチ
- ４章 「太もも、お尻が引き締まる」やせストレッチ
- ５章 「二の腕、肩まわりがスッキリする」やせストレッチ
- ６章 「小顔になる！顔が若返る！」やせストレッチ
- ７章 「やせ効果」が劇的にアップする生活習慣
「BOOKデータベース」 より