10秒やせストレッチ

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10秒やせストレッチ

山崎麻央著

（知的生きかた文庫, [や37-1]）

三笠書房, [2020.6]

Title Transcription

10ビョウ ヤセ ストレッチ

Available at  / 2 libraries

Note

出版年月、叢書番号はブックジャケットによる

Description and Table of Contents

Description

人気のボディコーディネーターが、「やせる極意」を初公開！

Table of Contents

  • はじめに　「やせストレッチ」—１種目１０秒！理想の体を手に入れよう
  • １章　一生太らない！「やせストレッチ」のすごい効能
  • ２章　「やせストレッチ」基本—この５つで、体が勝手にやせていく！
  • ３章　「お腹が凹む！くびれができる！」やせストレッチ
  • ４章　「太もも、お尻が引き締まる」やせストレッチ
  • ５章　「二の腕、肩まわりがスッキリする」やせストレッチ
  • ６章　「小顔になる！顔が若返る！」やせストレッチ
  • ７章　「やせ効果」が劇的にアップする生活習慣

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