精神科医が教えるちょこっとずぼら老後の楽らく健康法

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精神科医が教えるちょこっとずぼら老後の楽らく健康法

保坂隆著

海竜社, 2020.5

Title Transcription

セイシンカイ ガ オシエル チョコット ズボラ ロウゴ ノ ラクラク ケンコウホウ

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Description and Table of Contents

Table of Contents

  • はじめに—がんばるよりも「気楽に生きる」を目指せばいい
  • 第１章　生活リズムを考える
  • 第２章　心を軽くする
  • 第３章　いますぐ実践！かんたん健康法
  • 第４章　ぐっすり眠る
  • 第５章　何を食べる、どう食べる
  • コロナウイルスに打ち勝つ！—あとがきにかえて

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Details

  • NCID
    BC00675617
  • ISBN
    • 9784759317114
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    206p
  • Size
    18cm
  • Classification
  • Subject Headings
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