寒天ダイエット : 食物繊維たっぷり
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寒天ダイエット : 食物繊維たっぷり
主婦の友社, 2020.7
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寒天ダイエット : 食物繊維たっぷり : 腸内すっきりデトックス : 10Kgやせた!14Kgやせた!おなかが凹んだ!
Kanten diet
食物繊維たっぷり寒天ダイエット
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カンテン ダイエット : ショクモツ センイ タップリ
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Description and Table of Contents
Description
夕食前に食べるだけ。
Table of Contents
- 1 基本の寒天ダイエット やせる理由・やり方・Q&A(寒天でやせる理由;寒天ダイエット 基本のやり方 ほか)
- 2 おいしいアレンジ 寒天ダイエットレシピ(ヨーグルト寒天;ヨーグルトサーモン ほか)
- 3 やせた!すっきり快便!寒天ダイエット体験(1カ月で3kg、1年半で14kgのダイエットに成功。ウエストは90→80cmまで細くなりました;半年で10kgやせて、ウエストは−8cm!便通がよくなり、ひざ痛も改善しました ほか)
- 4 寒天博士に聞く 寒天のすごい健康効果(寒天は糖の吸収を遅らせ、血糖値を下げる;寒天は悪玉コレステロールを下げる ほか)
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