パワーサラダレシピ : 元気と美と免疫力を高める最強の一皿 : パワーサラダ専門店ハイファイブサラダのPFCバランス理論! : +ドレッシング、スムージー、スープ、スイーツ POWER SALAD RECIPE
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パワーサラダレシピ : 元気と美と免疫力を高める最強の一皿 : パワーサラダ専門店ハイファイブサラダのPFCバランス理論! : +ドレッシング、スムージー、スープ、スイーツ
主婦の友社, 2020.7
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パワー サラダ レシピ : ゲンキ ト ビ ト メンエキリョク オ タカメル サイキョウ ノ ヒトサラ : パワー サラダ センモンテン ハイ ファイブ サラダ ノ PFC バランス リロン : + ドレッシング スムージー スープ スイーツ
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Note
家庭でも手軽に作れるパワーサラダを提案。PFCバランス理論に基づき、たんぱく質、脂質、炭水化物をバランスよく取れる49のレシピを紹介する。冷凍食材、コンビニちょい足し食材、ドレッシングバリエなども収録。
Description and Table of Contents
Description
ＮＹで人気のボリューム満点の機能性サラダを家庭で手軽に作って、食べてみませんか？国内唯一のパワーサラダ専門店「ハイファイブサラダ」がプロデュースし、家庭でも手軽に作れるパワーサラダを提案したレシピ本。ＰＦＣバランス理論に基づき、たんぱく質、脂質、炭水化物をバランスよくとれます。無理な糖質オフではないので毎日食べ続けられ、手軽に作れる食材を使う全４９レシピ。
Table of Contents
- １ ほぼ切って盛るだけだから簡単！パワーサラダベストレシピ１０（たっぷりのペクチンでやせ体質に！オクラとサーモンのネバとろサラダ；メラニンを抑制し美白をめざす 鶏ささ身とにんじんの美肌サラダ ほか）
- ２ 一皿でごちそう！主食サラダレシピ１０（ツナそばサラダ＋そば；かつおのタブレ＋クスクス ほか）
- ３ 忙しい人にもお弁当にもぴったり 作りおきサラダレシピ１０（赤キャベツのコールスロー；ミニトマトとオレンジの甘酒マリネ ほか）
- パワーを上げる！味の決め手 ドレッシングバリエ１０（甘酒ドレッシング；オクラの食べるドレッシング ほか）
- ４ 朝食がわりや小腹がすいたときにも！パワースムージー、パワースープ＆パワースイーツ（アボカドヨーグルトスムージー；ビーツのアーモンドミルクスムージー ほか）
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