免疫力 : 正しく知って、正しく整える
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免疫力 : 正しく知って、正しく整える
（ワニブックス「Plus」新書, 295）
ワニ・プラス , ワニブックス (発売), 2020.7
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メンエキリョク : タダシク シッテ、タダシク トトノエル
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Description and Table of Contents
Description
新型コロナウィルスが世界中に広がっています。感染者の８１パーセントは軽症ですが、一方で重症化し、亡くなってしまう人もいます。つまり個人の持つ免疫力によって大きな差が出るのです。新型コロナウイルスは、無差別に人を重症化に陥れているのではなく、免疫力の強い人には感染しても手出しができないウイルスだということです。
Table of Contents
- 第１章 「免疫力」を高めるには、免疫を正しく知ること（私たちは強い免疫力をもって生まれてきた；感染症にかかるかどうかは、免疫力による ほか）
- 第２章 免疫力は「腸内細菌」で強くなる（人の身体は９割が細菌でできている；人の腸は「ちくわ」のようなもの ほか）
- 第３章 免疫力を上げる食べ物、下げる食べ物（食事の６割を野菜や豆類にする；発酵食品は、なぜ身体によいのか ほか）
- 第４章 「笑う」「寝る」「好きなことをする」で免疫は３割上がる（免疫力の３０パーセントは「心」でつくられる；うつ病は、人類を守るために免疫システムがつくった病 ほか）
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