医者が考案した腰痛がラクになる「酸素たっぷり呼吸法」
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医者が考案した腰痛がラクになる「酸素たっぷり呼吸法」
笠倉出版社, 2020.7
- タイトル読み
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イシャ ガ コウアン シタ ヨウツウ ガ ラク ニ ナル「サンソ タップリ コキュウホウ」
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内容説明・目次
内容説明
痛みを感じているのは「腰」ではなく「脳」です。ストレスや不安にさらされていると、呼吸が浅くなり、脳は知らず知らずのうちに酸素不足に陥ってしまいます。脳には「痛みをしずめる機能」を持った部位（ＤＬＰＦＣ）があるのですが、酸素が不足していると、ＤＬＰＦＣが正常に機能しないことが最新研究でわかってきました。「酸素たっぷり呼吸法」で、脳の酸素不足を解消してあげましょう。あなたの腰痛は必ず快方に向かいます。
目次
- 第１章 腰痛がラクになる！「酸素たっぷり呼吸法」のやり方
- 第２章 なぜ、「酸素たっぷり呼吸法」で腰痛がラクになるのか？
- 第３章 呼吸を変えれば、脳と体がよみがえる！
- 第４章 「今、ここ」に集中する呼吸で、痛みはどこかに消えていく
- 第５章 体験談「酸素たっぷり呼吸法」で腰痛がラクになりました！
- 第６章 「酸素たっぷり呼吸法」で、こんな痛みや不調も改善する！
「BOOKデータベース」 より