くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ : スマホで見られる動画付き
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くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ : スマホで見られる動画付き
扶桑社, 2020.7
- タイトル読み
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クビレ カアチャン ノ ユルメル カラダ : スマホ デ ミラレル ドウガツキ
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注記
奥付の責任表示(誤植): 村田由美子
2019年刊の再編集
内容説明・目次
内容説明
ほぐして伸ばせばきれいにやせる！ＴＶで話題騒然！誰でも「くびれ・美尻・小顔」をつくるすごいメソッド。
目次
- １ ゆるめて理想のカラダになる４つのステップ（なかなかやせられないのはがちがちカラダだから；ゆるめるカラダになれば自然にやせられる！；ゆるめるカラダづくりＳＴＥＰ１ ほぐし；ゆるめるカラダづくりＳＴＥＰ２ ストレッチ；ゆるめるカラダづくりＳＴＥＰ３ 呼吸 ほか）
- ２ ゆるめるメソッド実践編（くびれをつくるほぐし１ 骨盤まわり前面をほぐす；くびれをつくるほぐし２ 前ももと腰をつなぐ筋肉をほぐす；くびれをつくるほぐし３ 背面腰まわりをほぐす；くびれをつくるストレッチ１ お腹の横の筋肉を伸ばす；くびれをつくるストレッチ２ 脚の付け根の筋肉を伸ばす ほか）
「BOOKデータベース」 より