いますぐ使えるジュニアアスリートの栄養食事学
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いますぐ使えるジュニアアスリートの栄養食事学
ソーテック社, 2020.6
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ジュニアアスリートの栄養食事学 : いますぐ使える
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イマ スグ ツカエル ジュニア アスリート ノ エイヨウ ショクジガク
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いますぐ使えるジュニアアスリートの栄養食事学 / 川端理香著
BC01615574
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いますぐ使えるジュニアアスリートの栄養食事学 / 川端理香著
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Note
必須栄養素の基礎知識、朝夕ごはん、お弁当、試合前・試合当日の食事、体重増減…。ジュニアアスリートの食事と栄養のポイントが満載! 成長期だからこその「正しい食事術」をスポーツ栄養のプロが徹底解説する。
Description and Table of Contents
Description
成長期だからこその「正しい食事術」をスポーツ栄養のプロが徹底解説!
Table of Contents
- Prologue ジュニアアスリートの栄養食事学の基本(ジュニアアスリートの課題;ジュニアアスリートの体と食事 ほか)
- 1 ジュニアアスリートの「勝ちごはん」ノウハウ 練習期編(朝ごはん;夕ごはん ほか)
- 2 本番で最高のパフォーマンスを出す!「勝ちごはん」ノウハウ 試合期編(試合メモ;試合ノート)
- 3 勝ちごはん流時短!お惣菜アレンジ術(肉じゃが;唐揚げ ほか)
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