ラディカル・アクセプタンス : ネガティブな感情から抜け出す「受け入れる技術」で人生が変わる
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ラディカル・アクセプタンス : ネガティブな感情から抜け出す「受け入れる技術」で人生が変わる
サンガ, 2020.7
- タイトル読み
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ラディカル アクセプタンス : ネガティブ ナ カンジョウ カラ ヌケダス ウケイレル ギジュツ デ ジンセイ ガ カワル
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注記
原タイトル:Radical acceptance
米国で話題のスピリチュアル・リーダーが、マインドフルネスをベースに、深刻な事態や困難な状況、過去の拭い去れないトラウマなどに対して心を回復させる有益な考え方と具体的な実践の方法を紹介する。
内容説明・目次
内容説明
逆境を受け入れることで現れる力がある。トラウマを乗り越える「心理学×マインドフルネス」の注目メソッド。全米５０万部のベストセラー、世界２０か国で翻訳。
目次
- ダメな人間という思い込み
- 思い込みからの目覚め：ラディカル・アクセプタンス（受け入れる技術）の道
- 聖なる「間」：菩提樹の下で休む
- 無条件な優しさ：ラディカル・アクセプタンスの心髄
- 身体への里帰り：ラディカル・アクセプタンスの基礎
- 欲望のラディカル・アクセプタンス：切望の源に目覚める
- 恐怖心に直面しながら心を開く
- 自己への思いやりの目覚め：自分を支え、支えられる人になる
- 思いやりの輪を広げる：菩薩の道
- 生まれ持つ善心に気づく：寛容で愛情に満ちる心への入り口
「BOOKデータベース」 より
