ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る : 1日5分から始める超簡単ひざトレーニング
著者
書誌事項
ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る : 1日5分から始める超簡単ひざトレーニング
方丈社, 2020.7
- タイトル読み
-
ヒザ ノ ネジレ オ トレバ、ヒザツウ ワ ナオル : 1ニチ 5フン カラ ハジメル チョウカンタン ヒザ トレーニング
大学図書館所蔵 全2件
  青森
  岩手
  宮城
  秋田
  山形
  福島
  茨城
  栃木
  群馬
  埼玉
  千葉
  東京
  神奈川
  新潟
  富山
  石川
  福井
  山梨
  長野
  岐阜
  静岡
  愛知
  三重
  滋賀
  京都
  大阪
  兵庫
  奈良
  和歌山
  鳥取
  島根
  岡山
  広島
  山口
  徳島
  香川
  愛媛
  高知
  福岡
  佐賀
  長崎
  熊本
  大分
  宮崎
  鹿児島
  沖縄
  韓国
  中国
  タイ
  イギリス
  ドイツ
  スイス
  フランス
  ベルギー
  オランダ
  スウェーデン
  ノルウェー
  アメリカ
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
おうちで簡単にできる!みんな勘違いしている!ひざ痛の原因は軟骨じゃなくて「ねじれ」がほとんど!ガムテープ数枚などの簡単グッズで、ひざの痛みがとれます。
目次
- 1 「ねじれひざ」が痛みを起こす!(ここが痛ければ「ねじれひざ」の可能性大;痛みの原因になる「ねじれ」とは?)
- 2 自分で見立てる「ねじれ」プラスα(ねじれを見立てる;プラスαのチェックで状態を知る;自力でひざ見立て「結果のまとめ」 ほか)
- 3 さっそうと歩けるひざをとり戻すひざトレ(自力で「ねじれひざの補正」)
- 4 ひざを守る日々の暮らし方(ひざのための太もも強化術;さっそうと歩くこつ;ひざを守る呼吸をマスター ほか)
「BOOKデータベース」 より