10秒押すだけ!痛みを治す最強の整体 : 攻めるべきは「トリガーポイント」
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10秒押すだけ!痛みを治す最強の整体 : 攻めるべきは「トリガーポイント」
KADOKAWA, 2020.7
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10ビョウ オス ダケ!イタミ オ ナオス サイキョウ ノ セイタイ : セメルベキ ワ「トリガー ポイント」
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Description and Table of Contents
Description
指かボールで押すだけ。１回１０秒のセルフケアで痛みが戻らない体をつくる。痛みの原因を「押す」からすぐに効く！カリスマ整体師の治療技術のすべて。
Table of Contents
- １ 首が痛い—首こり・肩こり（トリガーポイントを押す；痛いところの血流を上げる；正しい姿勢をつくる）
- ２ 腰が痛い
- ３ ひざが痛い
- ４ 肩が痛い—四十肩・五十肩
- ５ 股関節が痛い
- ６ 生活習慣を変えて痛み知らずの体になる（正しい立ち方；正しい歩き方；正しい座り方；正しい階段の上り下り）
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