10秒押すだけ!痛みを治す最強の整体 : 攻めるべきは「トリガーポイント」
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書誌事項
10秒押すだけ!痛みを治す最強の整体 : 攻めるべきは「トリガーポイント」
KADOKAWA, 2020.7
- タイトル読み
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10ビョウ オス ダケ!イタミ オ ナオス サイキョウ ノ セイタイ : セメルベキ ワ「トリガー ポイント」
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内容説明・目次
内容説明
指かボールで押すだけ。1回10秒のセルフケアで痛みが戻らない体をつくる。痛みの原因を「押す」からすぐに効く!カリスマ整体師の治療技術のすべて。
目次
- 1 首が痛い—首こり・肩こり(トリガーポイントを押す;痛いところの血流を上げる;正しい姿勢をつくる)
- 2 腰が痛い
- 3 ひざが痛い
- 4 肩が痛い—四十肩・五十肩
- 5 股関節が痛い
- 6 生活習慣を変えて痛み知らずの体になる(正しい立ち方;正しい歩き方;正しい座り方;正しい階段の上り下り)
「BOOKデータベース」 より