スポーツをがんばる子どもの勝てるカラダを作る献立

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スポーツをがんばる子どもの勝てるカラダを作る献立

石川三知著

学研プラス, 2020.7

Other Title

スポーツ選手のための食事400レシピ

Title Transcription

スポーツ オ ガンバル コドモ ノ カテル カラダ オ ツクル コンダテ

Available at  / 20 libraries

Note

「スポーツ選手のための食事400レシピ」(学研パブリッシング 2015年刊)の改題,再編集し新規レシピを増補改訂

Description and Table of Contents

Description

フィジカル＆メンタルの強さは、１０代の食習慣がカギ！サッカー、陸上短距離、競泳ｅｔｃ．の日本代表選手を支える栄養アドバイザーによる簡単レシピ１４０品。

Table of Contents

  • １　子どもの筋力を強くする献立（筋力アップ！朝ごはん献立；筋力アップ！夜ごはん献立　ほか）
  • ２　子どもの持久力を高める献立（持久力アップ！朝ごはん献立；持久力アップ！夜ごはん献立　ほか）
  • ３　子どもの瞬発力を高める献立（瞬発力アップ！朝ごはん献立；瞬発力アップ！夜ごはん献立　ほか）
  • ４　シチュエーション＆目的別献立（コンディションを整える！試合前夜の献立；コンディションを整える！試合当日朝の献立　ほか）

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