腰痛が劇的に治る運動法「おしり歩き」
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腰痛が劇的に治る運動法「おしり歩き」
アートデイズ, 2020.7
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ヨウツウ ガ ゲキテキ ニ ナオル ウンドウホウ「オシリアルキ」
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Description and Table of Contents
Description
1000人以上の鍼灸師・あんまマッサージ師を育てた竹内廣尚先生が教える驚きの運動法、「おしり歩き」。朝夕3分で腰痛・肩こりが改善。
Table of Contents
- 第1章 お元気ですか?—からだの元気度をチェックしましょう!(立った時のからだの動きで分かる元気度;寝た時の足先の形で分かる疲れ方 ほか)
- 第2章 腰痛はなぜ起きるのでしょう?(骨盤とはどんな器官か?;骨盤の歪みはなぜ起きる? ほか)
- 第3章 「おしり歩き」運動法(正しいおしりの動かし方「おしり歩き」運動法;なぜ、おしり歩きで腰痛・肩こりが治るのか? ほか)
- 第4章 誰でもできる簡単「救急操法」(偏頭痛;二日酔い・乗り物酔い ほか)
- 竹内先生に聞く「腰痛はどうしたら治せるか?」
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