腰痛が劇的に治る運動法「おしり歩き」
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腰痛が劇的に治る運動法「おしり歩き」
アートデイズ, 2020.7
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ヨウツウ ガ ゲキテキ ニ ナオル ウンドウホウ「オシリアルキ」
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Description and Table of Contents
Description
１０００人以上の鍼灸師・あんまマッサージ師を育てた竹内廣尚先生が教える驚きの運動法、「おしり歩き」。朝夕３分で腰痛・肩こりが改善。
Table of Contents
- 第１章 お元気ですか？—からだの元気度をチェックしましょう！（立った時のからだの動きで分かる元気度；寝た時の足先の形で分かる疲れ方 ほか）
- 第２章 腰痛はなぜ起きるのでしょう？（骨盤とはどんな器官か？；骨盤の歪みはなぜ起きる？ ほか）
- 第３章 「おしり歩き」運動法（正しいおしりの動かし方「おしり歩き」運動法；なぜ、おしり歩きで腰痛・肩こりが治るのか？ ほか）
- 第４章 誰でもできる簡単「救急操法」（偏頭痛；二日酔い・乗り物酔い ほか）
- 竹内先生に聞く「腰痛はどうしたら治せるか？」
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