負けない筋トレ : 還暦から筋トレにハマったら「肉体」と「人生」が激変した!
著者
書誌事項
負けない筋トレ : 還暦から筋トレにハマったら「肉体」と「人生」が激変した!
ブックマン社, 2020.7
- タイトル読み
-
マケナイ キントレ : カンレキ カラ キントレ ニ ハマッタラ「ニクタイ」ト「ジンセイ」ガ ゲキヘン シタ!
大学図書館所蔵 件 / 全4件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
科学的に免疫力アップが証明された健康対策は、筋トレだけである。多忙なビジネスマンでも、メンタルが弱っている人でも、続けられるコツを伝授！
目次
- 第１章 漫画原作家の筋トレ前史
- 第２章 「変わる」ことと「変える」こと
- 第３章 ジム選びはＢＡＲ選びと同じ
- 第４章 実践編・トレーニングを始めよう
- 第５章 食事で絞る
- 第６章 世界一美味しいサラダチキンを激安に作る
- 第７章 「プラトーを打ち破れ」の悶え
「BOOKデータベース」 より
