負けない筋トレ : 還暦から筋トレにハマったら「肉体」と「人生」が激変した!

著者

• 城, アラキ ジョウ, アラキ

書誌事項

負けない筋トレ : 還暦から筋トレにハマったら「肉体」と「人生」が激変した!

城アラキ著

ブックマン社, 2020.7

タイトル読み

マケナイ キントレ : カンレキ カラ キントレ ニ ハマッタラ「ニクタイ」ト「ジンセイ」ガ ゲキヘン シタ!

内容説明・目次

内容説明

科学的に免疫力アップが証明された健康対策は、筋トレだけである。多忙なビジネスマンでも、メンタルが弱っている人でも、続けられるコツを伝授！

目次

• 第１章　漫画原作家の筋トレ前史
• 第２章　「変わる」ことと「変える」こと
• 第３章　ジム選びはＢＡＲ選びと同じ
• 第４章　実践編・トレーニングを始めよう
• 第５章　食事で絞る
• 第６章　世界一美味しいサラダチキンを激安に作る
• 第７章　「プラトーを打ち破れ」の悶え

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BC01137825
• ISBN:
  • 9784893089298
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 249p, 図版 [8] p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
  • NDC10 : 780.7
  • NDLC : Y77
• 件名:
  • BSH : 筋力トレーニング
  • BSH : 痩身法
  • NDLSH : 筋力トレーニング