ヒマラヤ大聖者の免疫力を上げる「心と体」の習慣
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ヒマラヤ大聖者の免疫力を上げる「心と体」の習慣
幻冬舎, 2020.6
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The Himalayan sage tells us the habits of “heart and body" that increase the immunity
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ヒマラヤ ダイセイジャ ノ メンエキリョク オ アゲル「ココロ ト カラダ」ノ シュウカン
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不安な心、執着、ストレスなどを手放せば、心と体の免疫力が上がります。ヒマラヤ大聖者が、心と体の使い方、ヒマラヤシッダー瞑想のやり方、心と体を浄める生活習慣を伝授します。
Description and Table of Contents
Description
不安な心、執着、ストレスなどを手放せば、心と体の免疫力が上がります。新型コロナウイルスの蔓延で、不安な日々を過ごしている人へ。ヒマラヤ大聖者が伝授する、「心と体」の使い方。
Table of Contents
- 第１章 心の使い方（家にこもることは、悟りの修行に似ている；不安な思いを袋に詰めて遠くに離す ほか）
- 第２章 体の使い方（体は神様からお借りした神殿；全身にパワーが満ちる「正しい歩き方」 ほか）
- 第３章 ヒマラヤシッダー瞑想（ヒマラヤシッダー瞑想は、自分で自分を整える「動」の瞑想；ヒマラヤシッダー瞑想があなたにもたらすもの ほか）
- 第４章 心と体を浄める生活習慣（朝は日光を浴びて、自分の中の太陽を輝かせる；食事は感謝してとれば薬になる ほか）
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