ゴールドジムメソッドフォー・ベースボールプレーヤーズ : 故障リスクの少ない野球選手の体づくり
Author(s)
Bibliographic Information
ゴールドジムメソッドフォー・ベースボールプレーヤーズ : 故障リスクの少ない野球選手の体づくり
ベースボール・マガジン社, 2020.7
- Other Title
-
Gold's gym method : for baseball players
- Title Transcription
-
ゴールド ジム メソッド フォー ベースボール プレーヤーズ : コショウ リスク ノ スクナイ ヤキュウ センシュ ノ カラダズクリ
Available at / 14 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Note
タイトルは奥付による
監修: 鈴木雅, 星野真澄, 益子泰雅,前田明
Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ 考察！故障リスクの少ない体づくり
- ２ 梨状筋—股関節のキーとなるインナーマッスル
- ３ 肩甲骨周りと肩関節—柔軟性の確保とベーシックな鍛え方
- ４ 体幹—しなやかな動作を生み出す支点をつくる
- ５ 肩—コンディショニングとトレーニングの考え方
- ６ 下肢—身体動作のベースとなる“器”をつくる
- ７ 上肢—上腕三頭筋、上腕二頭筋、前腕＆指
- ８ 胸—胸部を形成している筋肉のコンディショニング
- ９ プライオメトリックス—体のバネを養うトレーニング
- １０ 巻末特別企画—さらに上を目指すためのＴｉｐｓ
by "BOOK database"
