ガチ速“脂"ダイエット : 運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる
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ガチ速“脂"ダイエット : 運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる
扶桑社, 2020.7
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ガチソク アブラ ダイエット : ウンドウ ゼロ クウフク ゼロ デモ ミルミル ヤセル
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Note
糖中毒から脂質依存にアップデートせよ! 糖質制限を超えた究極の食事法と、断糖高脂質食を楽しくするレシピを紹介する。断糖高脂質食の基礎理論、お悩みを解決するQ&Aも収録。
Description and Table of Contents
Description
断糖・高脂質でインスリンを制御せよ。ドカ食いＯＫ、１．５食が正解な理由。減量を加速させるサプリメント服用術。生クリームＯＫ、男子もできる奇跡の痩せレシピ。糖質制限では痩せなかった人に効く方法…糖質制限を超えた究極の食事法。
Table of Contents
- 第１章 断糖高脂質食の基礎理論（エネルギー源を糖質から脂質へ。この転換こそが第一歩；典型的なメタボ体型があっという間に改善した！ ほか）
- 第２章 ダイエットをワークさせる“３つのステップ”（断糖高脂質食でケトジェニックになる；ビタミン＆ミネラルをサプリメントで補給 ほか）
- 第３章 断糖高脂質食を楽しくする魔法のレシピ（牛脂たっぷり肉巻きハンバーグ；こっくり牛脂スープ ほか）
- 第４章 お悩みを一発解決するＱ＆Ａ集（断糖高脂質食を始めようと思います。食べていい食材、ダメな食材は？；調味料は何を使えばいいですか？ ほか）
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