図解新型コロナウイルスメンタルヘルス対策
著者
書誌事項
図解新型コロナウイルスメンタルヘルス対策
エクスナレッジ, 2020.7
- タイトル別名
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新型コロナウイルスメンタルヘルス対策 : 図解
- タイトル読み
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ズカイ シンガタ コロナウイルス メンタル ヘルス タイサク
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内容説明・目次
内容説明
ストレスとうまく付き合うには？心が折れそうになったら？心身の不調から立ち直る方法とは？３０分でわかるＱ＆Ａ方式！家庭内不和、慣れないテレワーク、経済的な不安ｅｔｃ．“コロナうつ”から自分と家族を守る！最強のコンサル医師が教えるうつと不安への処方箋。
目次
- 第１章 新型コロナで直面する困りごとへの対処法（仕事に行き詰まった夫が黙り込み、態度や言動が怖くてなりません。；テレワークが始まった夫の酒量が半端なくて心配です。 ほか）
- 第２章 新型コロナのストレスを和らげる方法（新型コロナによるありえない状況に不安で仕方がありません。；電車通勤すら恐ろしく感じる自分が情けなくて仕方ありません。 ほか）
- 第３章 心身の不調の予防と対応（新型コロナによる不安や悩みを相談できる人が身近にいません。；新型コロナで困っていることを彼に上手く打ち明けられません。 ほか）
- 第４章 ダメージから立ち直る「レジリエンス」とは？（折れない強靱な心を持って、これからの状況に立ち向かいたいです。；折れない心を持つことができれば、何があっても大丈夫ですか？ ほか）
「BOOKデータベース」 より