はたらくホルモン : 人生が変わるホルモンコントロール術 : 朝1杯の牛乳が夜の睡眠を変える
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はたらくホルモン : 人生が変わるホルモンコントロール術 : 朝1杯の牛乳が夜の睡眠を変える
講談社, 2020.7
- タイトル読み
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ハタラク ホルモン : ジンセイ ガ カワル ホルモン コントロールジュツ : アサ 1パイ ノ ギュウニュウ ガ ヨル ノ スイミン オ カエル
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注記
ダイエットを成功させるレプチン、仕事力をあげるアドレナリン、疲労回復のカギになるメラトニン…。人生を上向きにできる20のホルモンとそのコントロール術を紹介する。ホルモンがはたらく仕組みなども掲載。
参考文献: p175
内容説明・目次
目次
- 第１部 ホルモンはこうしてはたらいている（人生はホルモン次第；ホルモンがはたらく仕組み；一日にはたらくホルモン ほか）
- 第２部 ホルモンはこんなにはたらいている（ダイエットを成功させるホルモン；仕事力をあげるホルモン；メンタルを左右するホルモン ほか）
- 第３部 ホルモンにはたらきかけるもの（漢方；アロマ；飲み物 ほか）
「BOOKデータベース」 より