ストリートワークアウト
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ストリートワークアウト
CCCメディアハウス, 2020.7
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Street workout
ストリートワークアウト : 圧倒的なパフォーマンスで魅せる究極のエクササイズ200
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ストリート ワークアウト
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Description and Table of Contents
Description
ストリートワークアウト初の総合マニュアル。
Table of Contents
- １ ストリートワークアウトとは何か？（ストリートワークアウトの夜明け；文化としてのストリートワークアウト；ストリートでのトレーニング流儀）
- ２ 基本動作のプログレッション（プッシュ；プル；スクワット；フレックス；ブリッジ）
- ３ スキル＆トリック（フロアホールド；バームーブ；ヒューマンフラッグ）
- ４ プログラミング（評価；ワークアウトサンプル；トレーニングテンプレート）
- ５ ボーナスセクション（アルに訊く；ダニーのすべきこと／すべきではないこと；裏庭にプルアップバーを立てる；ワークアウトをストリートへ持ち込む）
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