テーピングで快適!登山&スポーツクライミング
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テーピングで快適!登山&スポーツクライミング
（ヤマケイ新書, YS050 . 山のABC||ヤマ ノ ABC）
山と溪谷社, 2020.8
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テーピング デ カイテキ トザン & スポーツ クライミング
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Description and Table of Contents
Description
痛みや故障が出ないように。キネシオロジーテープを使って、パフオーマンスをキープ！「捻挫したから」ではなく、「捻挫しないように」貼るテーピング。筋肉や関節をよい状態に保ち、疲れにくく、快適に動けるように。登山者やクライマーにとって魔法のよう？やわらかく、伸縮性にすぐれたキネシオロジーテープを使って、自分で貼る。やってみると、意外とカンタンです。
Table of Contents
- 第１章 キネシオロジーテープの基礎知識（キネシオロジーテープとは？；どんなふうに役立つ？ ほか）
- 第２章 登山のテーピングテクニック（ひざ外側；ひざ内側 ほか）
- 第３章 登山に便利なプレカットテープ（ひざ・もも；足首 ほか）
- 第４章 スポーツクライミングのテーピングテクニック（ひじ内側；ひじ外側 ほか）
- 第５章 スポーツクライミングに便利なプレカットテープ（肩；ひじ）
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