やせ筋トレ姿勢リセット

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やせ筋トレ姿勢リセット

とがわ愛著 ; 坂井建雄監修

KADOKAWA, 2020.7

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Yase-kin training posture reset

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ヤセキントレ シセイ リセット

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Description and Table of Contents

Description

姿勢が変わると、ストンとやせる！運動ギライでもできる！

Table of Contents

  • 基本の姿勢リセット（背中を丸めてデブ姿勢をリセット）
  • デブ姿勢別の部分やせ編（座りっぱなしさんのがっちり太ももリセット；腰が痛くなりやすい人のぽっこり下腹リセット；息切れしやすい人のずんどうリセット；ペタペタ歩きさんのたれ尻リセット；だらり立ちデブのボンレス脚リセット；反り腰さんのねじれＯ脚リセット；スマホ大好きさんの内巻き肩リセット；かかとをつけてしゃがめない人のゾウさんの足首リセット）
  • もっとボディメイク！上級編
  • やせ筋を目覚めさせるプチトレ編

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