未病図鑑 : 病院にも薬にも頼らないカラダをつくる

書誌事項

未病図鑑 : 病院にも薬にも頼らないカラダをつくる

渡辺賢治 [著]

ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2020.7

タイトル別名

ME-BYO Zukan

タイトル読み

ミビョウ ズカン : ビョウイン ニモ クスリ ニモ タヨラナイ カラダ オ ツクル

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注記

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内容説明・目次

内容説明

頭が痛い、体が重い、肩がこる、寝つきが悪い、やる気が出ない、そんな、なんとなくの不調=「未病」から心と体を最高の状態に!自分が自分の主治医になる!

目次

  • 1 なんとなくの不調を引き起こす「未病」とは?(健康と病気のあいだ=「未病」;現代は「未病の時代」 ほか)
  • 2 未病を改善する10の行動指針(カラダの声を聞こう;質の良い睡眠を取ろう ほか)
  • 3 よくある症状別未病の対策法(誰でも一度はかかる身近な症状—風邪;女性の8割、男性の4割が悩む—冷え症 ほか)
  • 4 未病を「自分ごと」にするために—「未病研究ゼミ」の特別講座(生活習慣を改善するきっかけを見つけよう;未病改善の取り組みの理想と現実のギャップ ほか)

「BOOKデータベース」 より

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