かからない大百科 : 女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61
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かからない大百科 : 女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61
（美人開花シリーズ）
ワニブックス, 2020.8
- タイトル読み
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カカラナイ ダイヒャッカ : ジョセイ センモン ノ ヒロウ ガイライ ドクター ガ オシエル ホントウ ニ タダシイ ヨボウ タイサク 61
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注記
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
巣ごもり太りで「お米抜き」が、疲労を招く！？アメリカ人はみんな飲んでる！疲労解消「チキンスープ」、腸を喜ばせたいなら「ヨーグルトファースト」で…風邪、インフルエンザ、コロナからカラダを守る！巣ごもり生活による心とカラダの不調を防ぐ６１の予防法を収録。
目次
- １ 「巣ごもりうつ」で心がバテた人へ（「家にこもる」だけで５割の人がノイローゼになる；人はストレスがないと生きていけない。だから「人と会わない」とうつ状態になる ほか）
- ２ 「巣ごもりうつ」に効くツボ＆漢方（ＷＨＯでも認められている「ツボ」のすごい効能；じつは、巣ごもりうつにツボが効く！ ほか）
- ３ 脱「マスクうつ」魔法の早口言葉トレーニング（マスクの下で口呼吸してませんか？「酸欠状態」で心も体も衰える！；ポジティブの特効薬！早口言葉の効能って？ ほか）
- ４ 「ちょっとヤバいかも…」と感じたらこれを食べろ！（巣ごもりうつを救う「レスキュー食事術」；「しいたけ」は優しいたけ！ ほか）
- ５ 免疫力を高める「最強スクワット」（「マスクランナー」は危険と隣り合わせ！？；運動しないと心も体も弱っていく！？ ほか）
「BOOKデータベース」 より