ジャパネットの社員が毎朝実践するロングブレス1週間即やせプログラム
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ジャパネットの社員が毎朝実践するロングブレス1週間即やせプログラム
幻冬舎, 2020.7
- タイトル読み
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ジャパネット ノ シャイン ガ マイアサ ジッセン スル ロング ブレス 1シュウカン ソクヤセ プログラム
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注記
付録資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
DVDビデオディスクにはレンタル禁止との注意書きあり
内容説明・目次
内容説明
１日１０分、呼吸だけで痩せる最強メソッド。呼吸で体温を上げて代謝と免疫力ＵＰ。新型コロナ対策にも。
目次
- １ 日曜日は呼吸の日（呼吸を鍛えるワケ；基本の呼吸法１ ほか）
- ２ 月曜日と木曜日は腸腰筋の日（腸腰筋を鍛えるワケ；まずはこの３つから！ ほか）
- ３ 火曜日と金曜日は体幹の日（体幹を鍛えるワケ；まずはこの３つから！ ほか）
- ４ 水曜日と土曜日は肩こり＆腰痛改善の日（肩・腰を鍛えるワケ；まずはこの３つから！ ほか）
- ５ 「酵素」ファーストのラクやせ食事術（食事でやせるワケ）
「BOOKデータベース」 より