ホントによく効くリンパストレッチダイエット
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ホントによく効くリンパストレッチダイエット
日本文芸社, 2020.7
増補改訂決定版!
- タイトル読み
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ホント ニ ヨク キク リンパ ストレッチ ダイエット
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内容説明・目次
目次
- １ リンパストレッチの基本と体と心の状態チェック！（なぜリンパストレッチがダイエットに効果的？；リンパに浅いリンパと深いリンパがある ほか）
- ２ 流して引き締める！リンパストレッチ＆リンパマッサージ（上半身がスッキリ プレストレッチ；おなかが痩せる！ プレストレッチ ほか）
- ３ 深いリンパを刺激して部分痩せ！リンパストレッチ（背中のお肉をスッキリ引き締め；首のシワをとってスッキリ引き締め ほか）
- ４ 健康と美容のカギ！リンパのパワーと筋肉の働き（リンパって何？体のどこにあるの？；体を病気から守りきれいにするリンパ節 ほか）
- ５ リンパストレッチと一緒に痩せ体質になる食習慣を！（理想的な食事の回数はやはり１日３食なの？；ゆっくり食べたほうがダイエットにつながる ほか）
「BOOKデータベース」 より