腹筋100 day workout

著者

• 中屋, 和貴 ナカヤ, カズキ

書誌事項

腹筋100 day workout

中屋和貴著

（美人開花シリーズ）

ワニブックス, 2020.8

タイトル読み

フッキン 100 day workout

内容説明・目次

内容説明

腹筋１００日チャレンジ。私らしいキレイを１００日後に更新する本。

目次

• 呼吸
• 腹直筋上部
• 腹直筋下部
• 腹横筋／腹斜筋
• 大臀筋
• 背骨／胸椎
• 広背筋／菱形筋
• 横隔膜／肋間筋
• 腹直筋上部
• 腹直筋下部
• 腹膜筋／腹斜筋
• 臀筋／ハムストリングス
• 広背筋／菱形筋
• ＨＩＩＴ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BC01566457
• ISBN:
  • 9784847099526
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 239p
• 大きさ: 15×15cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
  • NDC10 : 780.7
  • NDLC : Y77
• 件名:
  • BSH : 筋力トレーニング
  • NDLSH : 筋力トレーニング
• 親書誌ID:
  • BA86609677