マインドフルネス「人間関係」の教科書 : アサーション・傾聴・マインドフルネス : 苦手な人がいなくなる新しい方法
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マインドフルネス「人間関係」の教科書 : アサーション・傾聴・マインドフルネス : 苦手な人がいなくなる新しい方法
（スピリチュアルの教科書シリーズ）
Clover出版, 2020.7
新版
- Title Transcription
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マインドフルネス ニンゲン カンケイ ノ キョウカショ : アサーション ケイチョウ マインドフルネス : ニガテ ナ ヒト ガ イナク ナル アタラシイ ホウホウ
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Note
マインドフルネスと、正直に自分の気持ちを伝える技術「アサーション」、相手の主張に耳を傾ける技術「傾聴」を組み合わせて、コミュニケーションを円滑にして幸せになる方法を具体的に解説する。書き込み欄あり。
Description and Table of Contents
Description
「人間関係」のために、自分の心を犠牲にするのはもうやめよう！マインドフルネスを実生活に応用する！マインドフルネスとは「今ここの自分の気持ちに、客観的に気付く」こころの整理法。その気付きのもと、正直に自分の気持ちを伝える技術「アサーション」と、相手の主張に耳を傾ける技術「傾聴」を組み合わせ、どんな相手とも、こころを通わせ、理解しあう為の具体的な方法を紹介。
Table of Contents
- 第１部 マインドフルコミュニケーション アサーション、傾聴、そしてマインドフルネス（アサーションってなに？；アサーションの目的と特徴 ほか）
- 第２部 アサーション（アサーションの作り方のルール；作ってみよう あなたのアサーション ほか）
- 第３部 傾聴（こんな時はアサーション？それとも傾聴？；傾聴で簡単！日常の会話が、プチカウンセリングに ほか）
- 第４部 マインドフルネス（あなたは気付いていない！；マインドフルネスの欠点 ほか）
- 付録 Ｑ＆Ａとまとめ
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