バドミントンうまく動ける体になるトレーニング
著者
書誌事項
バドミントンうまく動ける体になるトレーニング
（競技力が上がる体づくり）
ベースボール・マガジン社, 2020.8
- タイトル別名
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バドミントン : うまく動ける体になるトレーニング
- タイトル読み
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バドミントン ウマク ウゴケル カラダ ニ ナル トレーニング
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内容説明・目次
内容説明
バドミントン日本代表チーム（Ａ代表）の現役トレーナーである著者が、幅広い知識と経験から、バドミントン上達に直結する、効率的に体を動かすためのトレーニングを紹介する。「スマッシュのスピードが上がらない」「フットワークが遅い」「すぐにバテてしまう」。そんな悩みのあるみなさんへ。初めてトレーニングする人から上級者まで、選手にも指導者にも届けたい「エクササイズの参考書」。プレーの上達に直結するメニュー７４。
目次
- １章 バドミントン選手の姿勢
- ２章 Ｓｔｅｐ１ 必ず行いたい基本メニュー
- ３章 Ｓｔｅｐ２ 少し強度を上げた基本メニュー
- ４章 Ｓｔｅｐ３ 体づくり応用メニュー
- ５章 ストレッチング
- ６章 体チェック＆改善エクササイズ
- ７章 バドミントンに必要なトレーニングとは
- 付録 トレーニングの組み合わせ方
「BOOKデータベース」 より