「また怒ってしまった」と悔いてきた僕が無敵になった理由 (ワケ) : ネガティブな感情は自分の味方だった
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「また怒ってしまった」と悔いてきた僕が無敵になった理由 (ワケ) : ネガティブな感情は自分の味方だった
小学館クリエイティブ , 小学館 (発売), 2020.8
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また怒ってしまったと悔いてきた僕が無敵になった理由 : ネガティブな感情は自分の味方だった
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「マタ オコッテ シマッタ」ト クイテ キタ ボク ガ ムテキ ニ ナッタ ワケ : ネガティブナ カンジョウ ワ ジブン ノ ミカタ ダッタ
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参考文献: p221
Description and Table of Contents
Description
我慢するな肯定せよ。パワハラ認定に怯えるあなたへ。
Table of Contents
- 序章 怒りを抑えられないのはなぜだろう
- 第１章 怒りを否定していませんか？
- 第２章 アタマが感情をこじらせている
- 第３章 怒りのトリセツ準備編 “怒り”のエネルギーは使いよう
- 第４章 嫌悪のトリセツ “嫌悪”は怒りへと変わる
- 第５章 恐れ・不安のトリセツ 怒りの裏には“不安”が隠れている
- 第６章 悲しみのトリセツ “悲しみ”を否定して怒りで強がる
- 第７章 怒りのトリセツ本編 “怒り”のほんとうの目的を知る
- 第８章 喜びのトリセツ 怒りを肯定すると“喜び”が増す
- 最終章 感情は敵ではないことに気づく
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