最高のパフォーマンスを引き出す習慣術 : 「時間医学」の第一人者が教える
著者
書誌事項
最高のパフォーマンスを引き出す習慣術 : 「時間医学」の第一人者が教える
フォレスト出版, 2020.8
- タイトル別名
-
Humans' unconscious mind: challenges for "chronomics" medicine
「時間医学」の第一人者が教える最高のパフォーマンスを引き出す習慣術
最高のパフォーマンスを引き出す習慣術 : 時間医学の第一人者が教える
- タイトル読み
-
サイコウ ノ パフォーマンス オ ヒキダス シュウカンジュツ : ジカン イガク ノ ダイイチニンシャ ガ オシエル
大学図書館所蔵 件 / 全6件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
脚注・出典: p266-271
索引: p272-275
内容説明・目次
内容説明
最新医学が実証！「時間医学」研究の第一人者が伝授！時間管理、仕事、食事、運動、睡眠…体内時計の仕組みを利用して、仕事・学習のパフォーマンスを上げる方法、大公開！
目次
- 第１章 からだの中で刻まれる、もうひとつの「時間管理」
- 第２章 仕事の効率が上がる時間の使い方
- 第３章 体内時計を活性化させる睡眠法
- 第４章 体内時計を活用した超効率運動法
- 第５章 時間医学が認める高パフォーマンス食事法
- 第６章 リアル・ワールドと向き合い遺伝子を変える
「BOOKデータベース」 より