最高のパフォーマンスを引き出す習慣術 : 「時間医学」の第一人者が教える

著者

• 大塚, 邦明 オオツカ, クニアキ

書誌事項

最高のパフォーマンスを引き出す習慣術 : 「時間医学」の第一人者が教える

大塚邦明著

フォレスト出版, 2020.8

タイトル別名

Humans' unconscious mind: challenges for "chronomics" medicine

「時間医学」の第一人者が教える最高のパフォーマンスを引き出す習慣術

最高のパフォーマンスを引き出す習慣術 : 時間医学の第一人者が教える

タイトル読み

サイコウ ノ パフォーマンス オ ヒキダス シュウカンジュツ : ジカン イガク ノ ダイイチニンシャ ガ オシエル

注記

脚注・出典: p266-271

索引: p272-275

内容説明・目次

内容説明

最新医学が実証！「時間医学」研究の第一人者が伝授！時間管理、仕事、食事、運動、睡眠…体内時計の仕組みを利用して、仕事・学習のパフォーマンスを上げる方法、大公開！

目次

• 第１章　からだの中で刻まれる、もうひとつの「時間管理」
• 第２章　仕事の効率が上がる時間の使い方
• 第３章　体内時計を活性化させる睡眠法
• 第４章　体内時計を活用した超効率運動法
• 第５章　時間医学が認める高パフォーマンス食事法
• 第６章　リアル・ワールドと向き合い遺伝子を変える

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BC01694515
• ISBN:
  • 9784866800899
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 275p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.3
  • NDC10 : 498.3
  • NDLC : SC71
  • NDC10 : 491.3
• 件名:
  • BSH : 健康法
  • BSH : バイオリズム
  • BSH : 生物時計
  • NDLSH : バイオリズム