「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる!
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「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる!
三笠書房, [2019.11]
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マッショウ ケッカン オ キタエルト ケツアツ ガ ミルミル サガル
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出版年月はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
人気医師が教える最強の「降圧メソッド」。知らなければ一生損する。クスリに頼らず、自宅で数値が改善。
Table of Contents
- まえがき 薬に頼らず、自宅で安全に「数値を改善する」方法！
- 第１章 読んでトクする「高血圧の新常識」！なぜ、「末梢血管」を鍛えると血圧はみるみる下がるのか
- 第２章 これなら無理なく続けられる！おいしく食べて血圧を下げよう！
- 第３章 ストレス解消・肥満解消にも！ゾンビ体操、１分間正座…超簡単！「降圧エクササイズ」
- 第４章 あなたの命と健康を守る！２４時間、３６５日「血圧の乱高下」を防ぐコツ
- 第５章 ワンランク上の知識！あなたの血管の状態がわかる「３つの数字」
- 第６章 いい医師の選び方は？服用のコツは？「高血圧の治療」と「高血圧が引き起こす病気」
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