確実に中性脂肪を下げる食べ方
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確実に中性脂肪を下げる食べ方
（専門医が薦める健康法シリーズ）
辰巳出版, 2020.7
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カクジツ ニ チュウセイ シボウ オ サゲル タベカタ
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「コレステロールと中性脂肪を劇的に下げる食べ方」(2019年刊)の改題,再編集
Description and Table of Contents
Description
飲みすぎ、食べすぎ、運動不足、肥満、ストレス。悪化させる要因！改善させるおすすめ食材。野菜、海藻、きのこ、大豆製品、青魚、肉類など。作りおき＆アレンジレシピ４８品。
Table of Contents
- コレステロールと中性脂肪とは（コレステロールとは；中性脂肪とは；悪化させない食生活と食べ方；改善させる生活習慣と運動）
- コレステロールと中性脂肪を下げる「食材別」レシピ（基本の作りおき；アレンジレシピ）
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