がんにならないシンプルな習慣 : 手術件数1000件超の名医が教える
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がんにならないシンプルな習慣 : 手術件数1000件超の名医が教える
青春出版社, 2020.7
- Other Title
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Simple habits for preventing cancer
手術件数1000件超の名医が教えるがんにならないシンプルな習慣
- Title Transcription
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ガン ニ ナラナイ シンプル ナ シュウカン : シュジュツ ケンスウ 1000ケンチョウ ノ メイイ ガ オシエル
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参考文献: p172-187
Description and Table of Contents
Description
「糖質制限」はがんにも効果があった！？週末にこの運動をするだけで発がんリスクが２割減。９時間睡眠より６時間睡眠のほうががんになりにくい理由。最新の医学的根拠に基づいた今すぐできる実践ヒント。
Table of Contents
- 第１章 がんをはねのけた人にはこんな共通点があった！（がんを遠ざけた人が実践していた７つの心構え；治療の効果がアップする習慣 ほか）
- 第２章 最新の医学的根拠に基づいたがんに効く食べ物・食べ方（実は重要な食事のタイミング；胃がんの敵「食塩」を減らす７つのコツ ほか）
- 第３章 免疫力がアップする！がんを予防する生活習慣（「体を動かすこと」はがん予防の基本だが；死亡リスクを下げる「貯筋」のススメ ほか）
- 第４章 専門医だけが知っている！受けるべき検査・不要な検査（ＣＴ、ＭＲＩ、内視鏡…画像検査はがんの種類によって違う；「血液」でどこまで診断できるのか ほか）
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