腸を活性化させる食べ方と生活

Author(s)

    • 高橋, 健太郎 タカハシ, ケンタロウ

Bibliographic Information

腸を活性化させる食べ方と生活

高橋健太郎監修

（専門医が薦める健康法シリーズ）

辰巳出版, 2020.6

Title Transcription

チョウ オ カッセイカ サセル タベカタ ト セイカツ

Available at  / 5 libraries

Description and Table of Contents

Description

腸内は「体の内なる外」！？腸は人体最大の免疫器官。病気や不調のほとんどは腸と関係がある？自分の腸を育てるのはあなた！あなたに合った腸活食を見つけよう。健康は腸を知ることからはじまる！

Table of Contents

  • １　腸の基礎知識
  • ２　腸と体の関係
  • ３　腸の不調を改善させる生活習慣　食事
  • ４　腸の不調を改善させる生活習慣　運動
  • ５　腸内環境をよくするおすすめ食材
  • ６　腸の不調改善レシピ

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