腸を活性化させる食べ方と生活
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書誌事項
腸を活性化させる食べ方と生活
（専門医が薦める健康法シリーズ）
辰巳出版, 2020.6
- タイトル読み
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チョウ オ カッセイカ サセル タベカタ ト セイカツ
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内容説明・目次
内容説明
腸内は「体の内なる外」！？腸は人体最大の免疫器官。病気や不調のほとんどは腸と関係がある？自分の腸を育てるのはあなた！あなたに合った腸活食を見つけよう。健康は腸を知ることからはじまる！
目次
- １ 腸の基礎知識
- ２ 腸と体の関係
- ３ 腸の不調を改善させる生活習慣 食事
- ４ 腸の不調を改善させる生活習慣 運動
- ５ 腸内環境をよくするおすすめ食材
- ６ 腸の不調改善レシピ
「BOOKデータベース」 より
