ただ読むだけでぐんぐん目がよくなる久保田式視力回復ドリル
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ただ読むだけでぐんぐん目がよくなる久保田式視力回復ドリル
主婦の友インフォス , 主婦の友社(発売), 2020.9
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タダ ヨム ダケ デ グングン メ ガ ヨク ナル クボタシキ シリョク カイフク ドリル
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Description and Table of Contents
Description
眼精疲労、老眼予防、近視、スマホ老眼、ドライアイ…あらゆる目の悩みを読むだけでスッキリ解決！「ぐるぐる読み」「間違い探し」「色読み」「パラパラ図形」など眼科医が考案した、読みながら、目が鍛えられる本。
Table of Contents
- １章 自宅でできる「メジックジム」解禁！（眼精疲労の最大の原因、目の筋肉のこりはトレーニング＆ストレッチで解消する！；目の筋肉について ほか）
- ２章 「ドライアイ」の症状は「乾き」だけじゃない！（眼精疲労のもうひとつの原因が「ドライアイ」；ドライアイとは「涙の膜」がデコボコになること ほか）
- ３章 「メジックメソッド」で眼筋トレーニング！（「メジトレ」について；「メジトレ」準備編 ほか）
- ４章 セルフケアで目をいたわる！（月に１回のパーソナルトレーニングより毎日の家トレ！？；スマホ ほか）
- ５章 目を鍛えれば脳も活性化する！（人は脳も使ってものを見ている；子どもは目の機能に連動して脳も発達していく ほか）
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