シニアの1,2分間運動不足解消体操50
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書誌事項
シニアの1,2分間運動不足解消体操50
黎明書房, 2020.9
- タイトル別名
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運動不足解消体操50 : シニアの1,2分間
シニアの12分間運動不足解消体操50
- タイトル読み
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シニア ノ 1 2フンカン ウンドウ ブソク カイショウ タイソウ 50
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内容説明・目次
内容説明
「簡単。なのに楽しい!」50種の体操で、元気な方も要介護の方もみんな笑顔で運動不足解消。1人でできて、準備も道具もいりません。その日の気分や体調に合わせた、自分だけのメニューで体操できます。施設のスタッフのためのアドバイスも付いています。
目次
- 1 リフレッシュ(ガッツポーズ;きをつけのポーズ ほか)
- 2 リラックス(こんにゃくのポーズ;スローなグーパー ほか)
- 3 整える(両足全開のポーズ;手を上げて ほか)
- 4 力をつける(とじて足ぶみ;ひらいて足ぶみ ほか)
「BOOKデータベース」 より