スキーオフトレ実践バイブル : すぐに取り組めるフィジカル&テクニック強化 : オフシーズン、ゲレンデ外でも実力を伸ばせる
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スキーオフトレ実践バイブル : すぐに取り組めるフィジカル&テクニック強化 : オフシーズン、ゲレンデ外でも実力を伸ばせる
（コツがわかる本）
メイツユニバーサルコンテンツ, 2020.8
- タイトル別名
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スキーオフトレ実践バイブル : すぐに取り組めるフィジカル&テクニック強化 : オフシーズンゲレンデ外でも実力を伸ばせる
- タイトル読み
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スキー オフトレ ジッセン バイブル : スグニ トリクメル フィジカル & テクニック キョウカ : オフ シーズン、ゲレンデガイ デモ ジツリョク オ ノバセル
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内容説明・目次
内容説明
滑りのレベルアップに直結する効果的なトレーニングを厳選。
目次
- １ ラントレーニング（俊敏に動いてから身体を前に運ぶ；地面を力強く捉えて蹴り出す崖での上り下り ほか）
- ２ コンディショニングトレーニング（滑りの源となる調整力を鍛える；身体の軸を保ち大の字のまま回転する ほか）
- ３ インライントレーニング（地面を確実に捕まえて加速させる；足首とヒザ、股関節が一直線になる基本姿勢を習得 ほか）
- ４ 柔軟＆体幹トレーニング（股関節の柔軟性を高めて身体の連動性アップ；ハムストリングスの柔軟性を保って股関節を動きやすくする ほか）
「BOOKデータベース」 より
