その若さの秘訣は、<腎>にあり。 : 中医師が語る養生訓
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その若さの秘訣は、<腎>にあり。 : 中医師が語る養生訓
春陽堂書店, 2020.9
- タイトル読み
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ソノ ワカサ ノ ヒケツ ワ ジン ニ アリ : チュウイシ ガ カタル ヨウジョウクン
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注記
「生命力」の根源を蓄えておく機能を漢方では「腎」と呼ぶ。元気で若々しく長生きするためには「腎」の機能を高めておくことが重要。「腎」を補う「補腎」生活を続けるための養生法を紹介する。
内容説明・目次
目次
- 第１章 若さの秘密は「補腎」にあり（五臓と腎；夫婦で二十歳若い肌をキープ ほか）
- 第２章 老化を防ぐ補腎術（腎は、生命力の貯蔵庫＝「いのち袋」；腎を養う四つの「補腎法」）
- 第３章 補腎生活法（朝—心身を目覚めさせる；昼—フル回転の時間にこそリラックス ほか）
- 第４章 幸井流補腎術—休日編（五感を磨く；視覚—美に触れて心と目を洗う ほか）
- 第５章 漢方的スローライフ（漢方的スローライフとは？；「過去」はすべて、感謝の心で ほか）
「BOOKデータベース」 より
