自分で自宅でカラダを整える方法

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自分で自宅でカラダを整える方法

猪越英明著

（サンマーク文庫, [い-7-1]）

サンマーク出版, 2020.9

タイトル読み

ジブン デ ジタク デ カラダ オ トトノエル ホウホウ

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注記

『「いつもなんか不調」がすっと消える手当て』(2018年刊)の改題,再編集

参考文献: p214-217

シリーズ番号はジャケットによる

内容説明・目次

内容説明

「疲れが抜けない、だるい」「体があちこち痛む」「肌や髪が乾燥する」「ダイエットしてもやせにくくなった」…。病気ではないけれど、いつもなんとなく不調。この本は、そんな悩みを解決するための、体質別・トラブル別のアドバイスが満載。西洋医学・東洋医学両方に精通する医学博士・薬剤師の著者が、食事・睡眠・ツボ・アロマなど日常生活で簡単に取り入れられる方法を紹介します。無理なく続けられ、気がついたら「あれ？なんか楽！」となっているはずです。

目次

  • 第１章　「いつもなんか不調」を加速させる二つの原因（「腎精」が減ると、体の機能が衰え心身の不調が現れる；若いうちから、体の中では着々と変化が起こっている　ほか）
  • 第２章　「いつもなんか不調」がすっと消える「腎」の養い方（若さと老いをコントロールするカギは「腎」の働きにある；同じ年でも、老けて見える人と若く見える人がいるのはなぜ？　ほか）
  • 第３章　「いつもなんか不調」がすっと消える「血」の保ち方（若々しさを保つために欠かせない「血」の質とは？；人は血管とともに老いる　ほか）
  • 第４章　「いつもなんか不調」がすっと消える体質チェックとタイプ別手当て（友達には効く健康法、どうして私には合わないの？；自分の体質を知るために、「気」「血」「津液」のバランスを見てみよう　ほか）
  • 第５章　「いつもなんか不調」がすっと消えるトラブル別・食事、ツボ、アロマの手当て（これで完璧！スローエイジングの手当て；髪のトラブルの手当て　ほか）

「BOOKデータベース」 より

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