1日4分でやせる!ゆるHIIT : 運動嫌いでもらくらく続けられる
著者
書誌事項
1日4分でやせる!ゆるHIIT : 運動嫌いでもらくらく続けられる
（ビタミン文庫）
マキノ出版, 2020.10
- タイトル別名
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1日4分でやせる!ゆるHIIT : 運動嫌いでもらくらく続けられる
- タイトル読み
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イチニチ 4プン デ ヤセル ユル HIIT : ウンドウギライ デモ ラクラク ツズケラレル
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内容説明・目次
内容説明
４分のゆるＨＩＩＴが薬になる！脂肪が燃えやすい体になり、短期間でやせられる、リバウンドしにくいと大注目！
目次
- 第１章 ゆるＨＩＩＴの６つのメリット（ゆるＨＩＩＴ ６つのメリット；ゆるＨＩＩＴは誰がやっても「失敗しない」）
- 第２章 ゆるＨＩＩＴは何に効く？（ダイエット；高血圧・糖尿病・ガンなど生活習慣病 ほか）
- 第３章 ゆるＨＩＩＴが体にいい理由（ゆるＨＩＩＴについて、さらに詳しく；ゆるＨＩＩＴは薬です。さあ、始めましょう！）
- 第４章 ゆるＨＩＩＴのやり方（ゆるＨＩＩＴ 基本のやり方；初級 ほか）
「BOOKデータベース」 より
